Cápsulas emocionales para jóvenes: "Está bien no poder con todo"

Espacio Joven ofrece cuatro talleres sobre salud y bienestar emocional para jóvenes durante el mes de noviembre, para ayudarles a desarrollar competencias emocionales, autoconocimiento y habilidades sociales y de resolución de conflictos.

Están dirigidos a jóvenes entre 15 a 30 años, son gratuitos y no requieren inscripción previa, aunque si preveen asistir grupos se ruega avisar previamente por email.

Se realizarán los lunes (2, 9, 16 y 23 de noviembre) en horario de 16:45 a 18:15h. en el Espacio Joven (C/ Cuesta del Hospital 10, bajo) y los impartirán profesionales de la Fundación Acorde.

Lunes 2 de noviembre. Está bien no poder con todo. “No eres un robot. Y tu batería también se acaba.”

Clases, trabajo, estudios, amigos, familia, proyectos, expectativas… Muchas personas jóvenes sienten que tienen que llegar a todo y hacerlo bien. Cuando no lo consiguen, aparece la culpa, la sensación de fracaso o la idea de que deberían poder con más. En “Está bien no poder con todo” hablaremos sobre la presión de la productividad, el cansancio mental y la dificultad de poner límites en una sociedad que constantemente empuja a hacer más. A través de dinámicas participativas, ejemplos cercanos, música y humor, exploraremos cómo reconocer nuestras propias señales de saturación y cómo empezar a priorizar sin sentir que estamos fallando.

Este taller busca normalizar el cansancio, cuestionar la autoexigencia excesiva y aprender a gestionar mejor la energía personal.

Objetivos:

Reflexionar sobre la presión de la productividad y la autoexigencia en la vida cotidiana.
Identificar señales de saturación, estrés o sobrecarga mental.
Analizar las expectativas externas e internas sobre “poder con todo”.
Aprender a priorizar tareas y responsabilidades de forma más realista.
Fomentar la importancia de poner límites personales.
Promover una relación más equilibrada con el descanso y el tiempo personal.